Melhore a sua postura!

Boa postura e alinhamento corporal são essenciais, pois faz com que os bailarinos parecem mais elegantes e confiantes. Boa postura também melhora o equilíbrio geral e controle do corpo, além de deixar os movimentos mais limpos (sem contar os benefícios para a sua saúde).

Dicas:

- Fique em pé com o peso do corpo para a frente, principalmente nas pontas dos pés.

- Distribua o peso do corpo uniformemente entre os seus pés.

- Distância dos pés na largura dos ombros.

- Tente não travar os joelhos.

- Fique de pé, com ombros armados e relaxados.

- Mantenha a cabeça alinhada com a coluna, os olhos sempre em frente.

- Segure o queixo paralelo ao chão.

- Mantenha o seu pescoço longo e esticado para cima.

Você não precisa esperar os dias dos ensaios para treinar a sua postura. Pratique esses exercícios no seu dia a dia e você notará a diferença na qualidade dos seus movimentos.